老年人的养生保健

第1期 : 人到了老年一定要提前保养，不要等有病了再去调，到那时候就晚了 第2期 : 人生走到老年身体机能逐渐下降，出现这些生理变化，你就要注意了 第3期 : 消化系统退化的第一个表现就是牙齿，牙齿有这些变化，你赶快调理 第4期 : 老年痴呆、小脑萎缩是你脑细胞受到损伤了，张教授教你修复脑细胞 第5期 : 老年人肌肉松弛、骨质疏松，一碰就骨折，记住这个简单的补钙方法 第6期 : 老年人卫气不固、外邪易侵、阳气亏虚，我教你一个好方法补足阳气 第7期 : 老年人最容易得4种慢性病，它们之间互相关联，一旦得上就很危险 第8期 : 老年人呼吸系统病多发，一定要注意这些问题，防止疾病越来越严重 第9期 : 老年人身体机能下降，癌细胞趁虚而入，我教你如何提高自身免疫力 第10期 : 你怎么对身体，身体就怎么对你，人到了60岁一定要重视养生保健 第11期 : 每天早上一睁开眼睛就起来是健康大忌，张教授教你正确的起床方式 第12期 : 每天早上起床之后，对着镜子做一个小小的动作，就能让你得到健康 第13期 : 很多人不会吃早餐甚至不吃早餐，这很伤身体，我教你正确吃早餐 第14期 : 人到老年身体机体下降，我教你调节五脏的方法，照做你就能长寿 第15期 : 张教授：人要顺应大自然的变化，春天疏肝，我教你一个简单的方法 第16期 : 中午是心经当令，这个时候锻炼就等于在慢性自杀，会缩短你的寿命 第17期 : 学会这些养生方法，做自己的医生，把健康牢牢地掌握在自己的手中 第18期 : 老年人怕冷，一见点凉风就骨头疼，张教授教你一个简单的保健方法 第19期 : 老年人常见视力和听力障碍，张教授教你疏通经络，就让你耳聪目明 第20期 : 老年人高血压很常见，张教授教你一个简单方法，经常做就能降血压 第21期 : 严重高血压的人，张教授教你敲打身上所有反射点，并改善饮食原则 第22期 : 藏在我们身上的降压穴，对这些穴位去刮痧，你的血压很快就正常了 第23期 : 糖尿病的人，我告诉你一个饮食原则，一段时间后你会回来感谢我的 第24期 : 糖尿病的人，我教你一个调节血糖的方法，我自己就是这么调理好的 第25期 : 脾胃好不好，从你脸上就能看出来，张教授教你从脸看你的脾胃情况 第26期 : 老年人脾胃不好，张教授分享脾胃保养知识，听话照做就养你的脾胃 第27期 : 牙齿不好的问题在你的脾胃肠，我教你通过牙齿看你的脾胃肠好不好 第28期 : 脾胃虚寒的人，你就按我说的这样去刮痧，一段时间后你脾胃就好了 第29期 : 脚上3个重要的穴位，你每天进行点、按、揉，癌症就不会找上你